Cierra los ojos, te concentras en la respiración, recitas cada línea de a una por vez, con cierta cadencia, mientras inspiras, y cuando terminas cada línea, expiras.
Quiero todo lo bueno.
Merezco todo lo bueno.
Disfruto todo lo bueno.
Tengo todo lo bueno.
Y doy gracias.
Te quiero dar gracias públicamente por el mail que me respondiste con tanto cariño y dedicación. Me recomendaste este mantra y también otro que creaste sobre el perdón, para perdonarme por no haber intentado más veces estar feliz que tener razón. He aprendido a sentirme más liviana y a hacer las cosas de manera diferente, si quiero resultados diferentes, como dices tú.
ResponderEliminarUn abrazo, y nuevamente mil gracias!
Betty Stiller,
Valparaíso, Mi hogar en Chile.